[효능] 다이어트 효과만점 소화촉진 파인애플

내장지방을 녹이겠어! 하면서

저희 엄마가 드시는 과일이 있습니다.

바로바로 파인애플인데요.

요즘 소화가 잘 안되고 배가 자주 아픈 제게

엄마가 강력 추천하던 파인애플을 사 왔습니다!

 

 

아무래도 파인애플은 껍질을 제거하는 게

힘든 일이라 컷팅 파인애플을 사 왔는데

저희는 파인애플은 자주 사 먹는 거 같아요.

 

 

 

최대한 집에 있는 예쁜 그릇에

파인애플을 옮겨 담습니다!

동글동글한 파인애플 너무 맛있겠죠?

달콤하고 새콤하고 약간 시기도 한 

비타민 가득 파인애플.

 

 

 

그럼 맛있는 파인애플의 효능을 알아볼까요?

 

1. 면역력 강화

풍부한 비타민 C가 함유되어 있어 피로 해소에

도움을 주며 면역력을 강화시켜줍니다.

 

2. 소화기능 강화

단백질 분해효소인 브로멜린이 많이 있어

체내 단백질과 지방을 분해해 소화를 촉진합니다.

고기를 먹고 섭취하면 속이 편안해지는 

효과를 볼 수 있습니다.

 

3. 다이어트에 효과

티아민이라는 성분이 함유되어 있어

탄수화물을 에너지로 변환시켜 신진대사를 

촉진합니다. 운동과 함께 파인애플을 섭취 시

칼로리 소모를 더 도와줍니다.

 

4. 피부미용

비타민 C와 함께 망간이 함유되어있어

활성 산소로부터 세포를 보호해줍니다.

비타민 C는 피부 미백에도 효과가 있습니다.

 

 

 

이렇게 좋은 효능이 많은 파인애플을

이 날은 조금 특별하게 요거트와 함께 먹었어요!

 

 

와우! 이거 꿀 조합이에요♥

 

플레인요거트 + 꿀 + 파인애플

 

아침에 부담 없이 먹기 좋은 식사 한 끼!

 

파인애플 자체로는 칼로리가 

100그램당 50칼로리로 낮기 때문에 

지나친 과잉섭취만 아니라면

너무 좋은 건강 푸드 같아요!

 

 

---

 

 

모두 저와 함께 파인애플 드셔 보시는 건

어떠신가요? 계절이 바뀔 때 건강관리에

더 힘써야 하는데 다 같이 과일로

비타민 섭취합시다!